فيديو شاب مغربي عبقري يتكلم 23 لغة عالمية مفخرة العرب:

دليلك الكامل لحماية عينيك من أشعة الحاسوب:

 ببساطة, كلما توفرت شروط الراحة أثناء اداء عملك, زادت إنتاجيتك و مردوديتك, لذلك في تدوينة اليوم سنتكلم عن موضوع يهمله أغلب الناس لكن للأسف له عواقب قد تكون وخيمة مع مرور الزمن.

ففي زمن طغى فيه العالم الإفتراضي عن عالمنا الحقيقي الملموس, صرنا نقضي ساعات كثيرة أمام بوابات هذا العالم,هذه الأخيرة التي تعددت مقاييسها و أحجامها, ألا و هي الشاشات بمختلف أنواعها, للأسف فإن التعرض المطول للأشعة الناتجة عنها يضر بأعيننا, أما على المدى البعيد فإن الأمر قد يؤتر بشكل واضح على صحتك..

 و بما أنك تقرأ هذه المقالة الان فلابد أنك واحد من رواد هذا العالم الإفتراضي و حتما فقد عانيت يوما ما من أحد الأعراض الاتية:

• حرقة العينين
• جفاف و توتر العينين
• صداع الرأس
• عدم وضوح الرؤية

و هذه هي أعراض ما يصطلح عليه في اللغة الإنجليزية ب Eye Strain أو إجهاد العينين باللغة العربية.
بالاصطلاح الطبي يسمى Computer Vision Syndrome أو متلازمة رؤية الكمبوتر و التي تنتج عن الإضائة الخلفية لشاشة الكمبيوتر و التوهج عند التحديق في شاشة الحاسوب لأوقات مطولة.
و قد أظهرت الدراسات أن 50 إلى 90  بالمائة من مستعملي الحاسوب يعانون من إجهاد العين إضافة الى أعراض بصرية أخرى, و هي نسبة كبيرة و مخيفة.
 أهم ما في تدوينة اليوم هو الإجابة على السؤال التالي :

كيف يمكن ل 12 دقيقة يوميا أن تحافض على صحة أعينكم و تساعدكم على تجنب مخاطر الإستعمال المطول للحاسوب؟

قبل ذلك إن كنت تظن عزيزي القارئ أن الموضوع بسيط و لا يستحق هذا الإهتمام, إليك  بعض الأعراض الناتجة عن إجهاد العينين أو ببساطة يمكنك أن تقوم ببحث بسيط في غوغل عن "Eye Strain" حتى تعرف كم يتلقى هذا الموضوع من الإهتمام في المواقع الأجنبية.. :

• زيادة في التعب الجسدي مما يؤدي بدوره إلى :
•    مضاعفة الضغط أثناء العمل و الذي قد يؤدي بدوره إلى:
•       مضاعفة عدد الأخطاء المرتكبة أثناع العمل.
•  نقصان حدة البصر مع مرور الزمن.
• إضافة الى مضايقات أخرى مثل وخز في العينين و إحمرارها.

الحقيقة هي أنه لا يمكننا أن نغير من الأسباب التي تؤدي إلى إجهاد العينين لكن في المقابل هنالك خطوات يمكن إتباعها لتجنبه و للتقليل من مخاطر الجلوس المطول أمام الحاسوب.
تركيزنا سيكون على خطوات لا تتطلب أي موارد مادية حتى تكون في متناول الجميع.

ضبط إعدادات الشاشة جيدا .

 في الحقيقة فأن ضبط أعدادات الشاشة يرتبط بنوعية استخدامك للحاسوب فان كنت مثلا مصمما فلن ترغب باستعمال برامج أو أي إعدادات قد تؤتر على وضوح الألوان مثلا..
لكني أقترح عليكم استعمال برنامج  تعرفت عليه سابقا من أحد مواضيع الأخ راغب أمين. وهو F.Lux البرنامج مجاني و بسيط لكنه جد فعال. ببساطة البرنامج يقوم بضبط توهج الشاشة, شدة السطوع و الألوان استنادا الى توقيت اليوم, تم يقوم بتغيير درجة حرارة الألوان حتى تصير سهلة على العين و تحد من ضررها . في الحقيقة تظهر فعالية البرنامج أكثر عند الإستعمال الليلي و ستلاحظون الفرق بأنفسكم.
كل ما عليك فعله هو أن تزود البرنامج بموقعك الجغرافي و نوعية إضاءة غرفتك و هو سيتكفل بباقي المهام.
تعديل حجم الكتابة
يجب عليك أيضا أن تهتم بحجم الكتابة على شاشتك فهو أمر مهم جدا إذ أن الكتابات الصغيرة قد تتسبب في في الواقع في إرتفاع في ضغط الدم ومستويات التوتر , فإن لاحضت أنك تتقدم كثيرا من الشاشة حتى تستطيع قراءت ما بها, فيجدر بك استعمال أحجام كبيرة..

خصص 12 دقيقة في الإجمال يوميا للتخلص شبه التام من إجهاد العينين.

نبدأ بأول 8 دقائق لكل 8 ساعات أمام الحاسوب.
 عندما نقضي وقتا مطولا أمام الحاسوب فإننا ننسى في الغالب إغلاق أعيننا بشكل تدريجي مما قد يؤدي إلى جفاف الأعين و تصلب عضلاتها, هنا يأتي دور قاعدة  20-20-20 الجد فعالة و الموصى بها من طرف أخصائيين و التي سبق و أن نشرت في جريدة The New York Times. القاعدة تقول :
 في كل مرة, عند مرور 20 دقيقة من النظر المتواصل إلى شاشة الحاسوب غير إتجاه نظرك إلى جسم يبعد عنك ب 20 قدما على الأقل و ركز عليه لمدة 20 تانية, المهم هو أن تبعد نظرك عن شاشة الحاسوب. كإضافة جد مفيدة يمكنك أيضا أن تقوم من مكانك و تتمشى حتى تتجنب أيضا مخاطر الجلوس المطول أمام الحاسوب و ليس فقط النظر إليه.
بعملية حسابية بسيطة ستجد أن الأمر لن يأخد منك سوى 8 دقائق لكل 8 ساعات أمام الحاسوب

20 ثانية * 3 * 8 = 8 دقائق

الحقيقة هي أنه من الصعب علينا جميعا أن نتذكر تطبيق هذه القاعدة كل 20 دقيقة لذلك أقترح عليكم هاتين الإضافتين لمتصفح غوغل كروم و اللتان ستتكفلان بتذكيركم و هما 20 Cubed أوEyeCare .
كما يمكنكم أيضا  استعمال هذا البرنامج المجاني WorkRave و الذي يتوفر أيضا على تعليمات تخص مجموعة من الحركات الرياضية التي يمكنك القيام بها. إضافة إلى أشياء أخرى جد مهمة يمكنكم إكتشافها بأنفسكم.
أربعة دقائق إضافية لراحة أكثر..
حتى تحصل على نتائج أفضل يمكنك استغلال 10 ثواني إضافية أو أكثر عند تطبيقك لقاعدة 20-20-20 و ذلك ب:

• إرخاء عضلات العين عن طريق إغلاق العينين و الإسترخاء لبعض الوقت.
• تدوير العين و تحريكها في جميع الإتجاهات و إغلاقها بإحكام لبعض الوقت.
• قم بتمديد نطاق رؤيتك إلى أقصى اليمين ثم أقصى الشمال, إلى الأعلى و الأسفل أيضا.

مما يجعل المجموع هو 12 دقيقة لمعدل 8 ساعات من الاستعمال المتواصل للحاسوب و هو بالأمر الجيد اذ أنها كفيلة بالحفاظ على صحة عينيك عزيزي القارئ.
نصائح إضافية للتقليل من ضرر الحاسوب على عينيك (هذه النصائح متوفرة بشكل كبير عبر الأنترنت)

• إضاءة مكتب العمل جيدا و من المفضل أن تكون الإضاءة جانبية و ليس من أعلى سطح المكتب و ذلك باستعمال مصابيح أرضية أو مكتبية حتى تحصل على إضاءة جيدة غير مباشرة.
•  حاول أن تجعل شاشة الحاسوب على مسافة ما بين 50 و 80 سم من عينيك حتي يقل تأتير الأشعة عليهما.

في النهاية عزيزي القارئ أتمنى أن تكون قد استفدت من هذه التدوينة, فقط, يجب عليك أن تداوم على هذه الخطوات فنعمة البصر لا معوض لها, و للأسف, فقط فاقد النعمة هو من يعرف قيمتها.

أربعة مواقع تساعدك على تعلم اللغات الاجنبية:

تحب ان تدرس لغات اخرى ؟ الانترنت اضحى الان وسيلة  تعليمية  محبوبة للعديد من الطلاب والموظفين من اجل الدراسة وتعلم مجموعة من اللغات الغربية بسهولة دون الحاجة إلى معلم ، ذلك لان المواقع التعليمية للغات تتنافس من اجل تقديم طرق متنوعة لتعلم اللغات الاجنبية بسرعة وسهولة . وطبعا المستفيد من هذا التنافس هو الطالب . في هذا الموضوع احببت ان اسلط الضوء على 4 مواقع متخصصة في تعليم اللغات الاجنبية حيث يمتاز كل موقع عن الآخر من خلال طريقته البيداغوجية في التلقين .

 

Duolingo  إختيارك الاول كمبتدأ

مصدر اساسي لمن يرغب في تعلم لغات اجنبية مثل : الإسبانية ، الفرنسية ، الالمانية ، الإنجليزية والبرتغالية . فموقع Duolingo يعطيك إمكانية   سماع الجمل والكلمات ،الكتابة  بالإضافة إلى  نطقها كذلك عبر مايكروفون حاسوبك . طريقة التسجيل في الموقع بسيطة جدا يكفي ان تتوفر على حساب على الفيسبوك او بريد الكتروني لكي تخوض غمار التجربة . 
موقع : Duolingo

EnglishCentral لتحسين سماع اللغة الإنجليزية والنطق

فكرة هذا الموقع مبتكرة ذلك لانه يعلمك اللغة الإنجليزية من خلال مشاهدة مقاطع فيديو لافلام مسلسلات كرتونية او غيرها ، من اجل تحسين السمع لذى الطالب بالإضافة إلى ان الكلمات والجمل التي تنطق في الفيديو يمكنك قرائتها من خلال ضهورهاعلى الفيديو ، بالإضافة إلى انه يمكنك الوقوف على كل جملة اوكلمة من اجل سماع نطقها الصحيح والجيد ، كما يمكنك النقر عليها من اجل الحصول على تفسير الكلمة باللغة الإنجليزية  الموقع لايحتاج إلى تسجيل من اجل الشروع في إستعماله . 
موقع : EnglishCentral

PolyglotClub أنت معلم ومتعلم في نفس الوقت

فكرة هذا الموقع رائعة جدا وانا على يقين انك ستحبها ، حيث تتمثل في ان هذا الموقع يعتبر شبكة إجتماعية لكل  شخص يود تعلم لغات اجنبية  حيثيمكنك تعلم وتعليم لغات . فمثلا : يمكنك ان تعلم شخص في الموقع اللغة العربية وهو يعلمك اللغة الإنجليزية او الفرنسية ..... هكذا فإن فكرة موقع PolyglotClub مبنية على تشارك المعرفة .
 موقع : PolyglotClub

Fraze-It محرك بحث يساعدك على الكتابة بشكل صحيح

إنه موقع عبارة عن محرك بحث حقيقي  يساعدك على معرفة كيف يمكنك إستعمال الكلمات في الجمل ، من اجل كتابة جمل صحيحة خالية من اخطاء النحو ، موقع Fraze-It  يدعم اللغة الإنجليزية ، الالمانية ، الفرنسية ، الإسبانية ، الإطالية والبرتغالية.
موقع :  Fraze-Itاتمنى ان يكون موضوع هذه التدوينة قد افادك حقا في رسم مشوار طريقك نحو تعلم لغات اجنبية ولاتنسى ان تخبرنا ماهي اللغة التي تود او تطمح إلى تعلمها والتمكن منها ! 

سرع تصفح الأنترنت في حاسوبك إلى أقصى حد مع Yandex DNS::

وأنا ابحث في الانترنت وجدت موقع  رائع يمنحك DNS لإستخدامه مع خط الانترنت الذي تستعمل من اجل تسريع الانترنت وكذلك "إذا ما اردت " منع المحتوى الإباحي او حمايتك من الڤيروسات  ، الموقع هو yandex.com والذي يوفر عدة خطط DNS حسب رغبتك حيث يمكنك إستعمال خطة Basic من اجل تسريع الانترنت فقط دون منع المحتوى الإباحي ... ويمكنك إستعمال Safe 
من اجل تصفح آمن من الڤيروسات والبرامج الضارة ، ويمكنك كذلك إختيار خطة Family من اجل حماية عائلتك من المحتوى الإباحي 

:Basic
77.88.8.8
77.88.8.1

:Safe

77.88.8.88

77.88.8.2

:Family

77.88.8.7

77.88.8.3

ومن اجل إستعمال إحدى الخطط السابقة يمكنك تغير قيمة الــDNS  الموجودة اسفل كل خطة  بسرعة وسهولة كبيرة عن طريق برنامج Dns Jumper v1.0.6 الذي سبق وشرحت إستعماله في هذه التدوينة : Dns Jumper أسرع برنامج لتغير الــ DNS في الويندوز

غير ذلك يمكنك تغير الــ DNS بالطريقة اليدوية عن الطريق الذهاب إلى إعدادات الشبكة من خلال الــ Control panel تم إبحث عن Network and sharing center وانقر عليها ، 

بعد ذلك إبحث عن Change adapter settings وانقر عليها مجددا

 تم حدد بطاقة الشبكة التي تستعمل قبل النقر عليها بزر الفأرة الايمن تم الذهاب إلى خصائص  proprities، ثم إخترinternet protocol vesrion 4 (tcp /ipv4)  وبعد ذلك في خانة DNS  اكتب القيم اسفل الخطة التي إخترت

شيء لا يصدق ، الخدوش تلتأم ذاتيا في هاتف LG Flex

بالفيديو: شاب يراهن بانه يستطيع ان يمسك صدر 1000 بنت في الشارع و نجح.

الفيديو راهن شاب بانه يستطيع ان يمسك صدر 1000 ( الف) بنت في الشارع برضاهن وبالفعل نجح الشاب في مسك صدر 1000 بنت خلال 72 ساعه في اماكن متفرقة يوجد بها تجمع من البنات وكانت طريقة هو ان يقنع البنت بانه يريد دخول موسوعة جينس للارقام القياسية ويريد عمل فيديو يظهر به وهو يمسك او يلمس عدد الف صدر من البنات

ڤيروسات الكمبيوتر على مر التاريخ :

 الكل منا يعرف الفيروسات و ما هي ، انطلاقا من الفيروسات البيولوجية إلى فيروسات العالم الرقمي ، فيمكن لفيروسات الكمبيوتر أن تكون كابوسا .حقيقيا للبعض  فهي قادرة على  أن تمحو المعلومات من على القرص الصلب، أو تخنق حركة المرور على شبكة الكمبيوتر لساعات ، أو تحويل جهاز الأبرياء لمصنع توليد برامج ضارة من خلال تكرار نفسها وحقن نفسها  بـ أجهزة الكمبيوتر الأخرى. ..و تتصف فيروسات الحاسب عموما بسمات رئيسية هي :
برامج قادرة على التناسخ و الانتشار Replication .
الفيروس يربط نفسه ببرنامج أخر يسمى الحاضن host.
لا يمكن أن تنشأ الفيروسات من تلقاء ذاتها.
يمكن أن تنتقل من حاسوب مصاب لآخر سليم.

- فيروسات الكمبيوتر كانت في جميع أنحاء العالم و لسنوات عديدة فهي ليست وليدة العصر . ففي عام 1949 ، اقتنع عالم اسمه جون فون نيومان أنه من الممكن صناعة برامج تستطيع نسخ نفسها . لكن الأمر استغرق بضعة عقود من قبل المبرمجين و الذين أطلقو على أنفسهم إسم "القراصنة"   للبدء في بناء فيروسات الكمبيوتر .

في حين أن بعض المخادعين منهم قاموا بإنشاء فيروسات على أنها برامج لأنظمة الكمبيوتر  ، إلا أنها في الحقيقة تفتك بالأجهزة الشخصية وتجعلها تساهم في  نشرها كذلك . فقد حظيت  فيروسات الكمبيوتر بانتباه الجمهور إليها في ذلك الوقت . و قد كان هناك طالب دكتوراه يدعى "فريد كوهين" اعتُبر  أول من قام بوصف برامج التكرار الذاتي المصممة لتعديل أجهزة الكمبيوتر مثل الفيروسات ، و قد رُسخ اسمه منذ ذلك الحين.

في الأيام الخوالي (قرابة سنة 1980) ، كانت الفيروسات تعتمد على البشر للإنتشار بين أجهزة الكمبيوتر الأخرى . حيث قام القراصنة في ذلك الوقت بتثبيت الفيروسات على أقراص ثم توزيعها على أشخاص آخرين. و كانت هذه هي الطريقة المعتمدة إلى حين ظهور و انتشار أجهزة المودم التي ساعدت في انتقال الفيروسات بشكل اكبر و أسرع .حول العالم  فاليوم عندما نفكر في فيروس الكمبيوتر ، فنحن عادة نتصوره شيئا ما ينقِل نفسه عبر الإنترنت،و قد يصيب أجهزة الكمبيوتر عبر رسائل البريد الإلكتروني أو روابط الويب المفخخة ...  مثل هذه البرامج يمكن أن تنتشر بشكل أسرع بكثير مما كانت عليه في السابق، وذلك بفضل  تطور و انتشار الشبكة العنكبوتية و كذلك بفضل التطور البرمجي الكبير المصاحب لتطور مهارات الهاكرز التي  تتطور يوما بعد يوم ، إلى أن صارت لا تجارى ، و أصبحت تتحدى مفهوم الحماية و تضربه في العمق ، و بذلك تتحدى الشركات التي كانت وراء تطور تكنولوجيا المعلوميات ، و هذا ما شهدته شخصيا في بث مباشر للقاء صحفي في الشهور الماضية مع بيل غتس يصرح بذلك.

1) Melissa

في ربيع عام 1999، أنشأ رجل يدعى ديفيد سميث David L. Smith  فيروس يعتمد على  word macroMicrosoft، و قد بُني الفيروس بحيث يمكنه أن ينتشر من خلال رسائل البريد الإلكتروني، سميث أطلق  على الفيروس اسم : "ميليسا"، موضحا أنه أطلق عليه اسم راقصه من فلوريدا  ههه .
إن فيروس الكمبيوتر ميليسا يغري المتلقين لفتح ملف برسالة البريد الإلكتروني ، و حينما يُفتح مرة واحدة ، فإن الفيروس  يتكاثر عن طريق إرسال نفسه إلى أول 50 شخصا في قائمة  عناوين البريد الإلكتروني للمستعمل الذي أصيب بالفيروس .
انتشر الفيروس بسرعة بعد إطلاقه من طرف سميث يوم 26 مارس 1999،حيث تسبب فيروس ميليسا في غلق نـُظم البريد الإلكتروني والتي تكدست برسائل البريد الإلكتروني المصابة المنبعثة من الفيروس. و لم يصمم ميليسا للضرر، لكنه تسبب بخسائر فادحة بسبب إثقاله للخوادم.

وقد أصبحت الحكومة الاتحادية في الولايات المتحدة مهتمة جدا بعمل سميث و وفقا لتصريحات مسؤولي FBIال إلى الكونغرس : ( إن فيروس ميليسا عاث فسادا في الحكومة و شبكات القطاع الخاص ، و إن الزيادة في حركة البريد الإلكتروني أجبرت بعض الشركات على توقيف برامج البريد الإلكتروني حتى يتم احتواء الفيروس ).

و بعد عملية محاكمة مطولة للمتهم، تلقى سميث حكما بالسجن لمدة عشر سنين و قضى منها 20 شهرا فقط ثم اطلق صراحه ،  كما غرمت المحكمة سميث مبلغ قدره 5000 دولار ، و تم منعه  من الوصول إلى شبكات الكمبيوتر دون إذن من المحكمة (المصدر BBC:) ، و بعد ذلك  تعاون سميث مع مكتب التحقيقات الفدرالي لتعقب "يان دي فيت" الهولندي المنشأ لفيروس "أنا كارنيكوفا ".
و في نهاية المطاف ،  قد كان فيروس ميليسا واحدا من الفيروسات الأولى التي حصلت على انتباه الجمهور و رواد الأنترنت آنذاك.

2) ILOVEYOU

بعد عام من ضرب فيروس ميليسا لشبكة الإنترنت ، ظهر تهديد رقمي جديد من الفلبين . وخلافا لفيروس ميليسا ، جاء هذا التهديد على شكل دودة  "worm" ،حيث كان عبارة عن برنامج مستقل قادر على تكرار نفسه . و يحمل اسم"  "ILOVEYOU (أحبك) .
فيروس ILOVEYOU انتشر بالعالم الرقمي في البداية عن طريق البريد الإلكتروني و لأول مرة في يوم 4 مايو  2000 ، تماما مثل فيروس ميليسا . و كان عبارة عن رسالة بريد إلكتروني بعنوان   "ILOVEYOU"موضوعها أنها رسالة حب من المعجب السري. و كان الفيروس مرفق بالبريد الإلكتروني، وقد كان اسم ملف الدودة الأصلي  LOVE-LETTER-FOR-YOU.TXT.vbs، حيث أن تمديد VBS هي لغة القراصنة المستخدمة لإنشاء دودة : ببرنامج البرمجةVisual Basic  حيث يرسل نفسه إلى كل عناوين البريد الأخرى الموجودة بالقائمة على أساس أنه الضحية يعني المستخدم المصاب  .
و وفقا لبرنامج مكافحة الفيروسات McAfee، فقد كان فيروس ILOVEYOU يقوم بمجموعة واسعة من الهجمات  :
- يمكنه نسخ نفسه عدة مرات مختبئ في عدة مجلدات على القرص الصلب للضحية .
ـ يمكنه إضافة ملفات جديدة إلى (registry keys) الضحية .
ـ يمكنه أن يرسل نفسه من خلال نوافد الدردشة على الإنترنت و كذلك  البريد الإلكتروني
ـ يقوم بتحميل ملف يسمى WIN- BUGSFIX.EXE من الإنترنت و تثبيته . و كان هذا البرنامج يقوم بسرقة كلمات السر و عناوين البريد و كل المعلومات السرية عبر البريد الالكتروني ، ثم يرسلها إلى عنوان البريد الإلكتروني للهاكر .

و وفقا لبعض التقديرات ، تسبب فيروس  ILOVEYOU بأضرار قدرت ب10  مليارات دولار .
وزارة الدفاع، و وكالة المخابرات المركزية، والبرلمان البريطاني كان عليهم إغلاق أنظمة البريد الإلكتروني للتخلص من الدودة، كما فعلت معظم الشركات الكبيرة مثل مايكروسوفت.  
ويبقى االسؤال : من الذي صنع فيروس ILOVEYOU ؟  اعتقد البعض أنهما الأشقاء أونيلو ايرين دي جوزمان من الفلبين. و قد قامت السلطات الفلبينية بالتحقيق مع اونيل دي جوزمان بتهمة السرقة، و في ذلك الوقت لم يكن لدى  الفلبين مصطلح التجسس عبر الكمبيوتر أو قوانين الجريمة الإلكترونية . و بسبب عدم وجود أدلة ضده، ألغت السلطات الفلبينية التهم الموجهة ل أونيل دي جوزمان ، الذي من شأنه تأكيد أو نفي مسؤوليته عن الفيروس، لكنه أقر أنه قد يكون عن غير قصد مسؤولا  عن اطلاقه.

و في سنة 2002 حاز فيروس  ILOVEYOU  على رقم قياسي باعتباره الفيروس الاكثر ضراوة ذلك الحين  .

معلومات إضافية :

- فيروسات الماكرو micro virus : تعتبر من أحد أنواع الفيروسات وهو فيروس يُكتب بلغة الورد WORD ويصيب هذا الفيروس ملفات البيانات وكذلك ملفات الأوفيس .
ـ دودة الحاسوب worms  :هي برامج صغيرة قائمة بذاتها غير معتمدة على غيرها صُنعت للقيام بأعمال تدميرية أو لغرض سرقة بعض البيانات الخاصة ببعض المستخدمين أثناء تصفحهم للإنترنت أو إلحاق الضرر بهم أو بالمتصلين بهم، و تمتاز بسرعة الانتشار و صعوبة التخلص منها نظرا لقدرتها الفائقة على التلون والتناسخ والمراوغة.

هذا كل ما في موضوعنا هذا الأسبوع ، أتمنى أن تكون قد استفدت و أغنيت رصيدك المعرفي خلال قراءتك هذا المقال الذي يندرج ضمن الجزء الأول من سلسلة "ثقف نفسك تصر محترفا".
و الذي سأقوم بتقديمه أسبوعيا، لذلك نحن في حاجة لتشجيعاتكم و انتقاداتكم السلبية أو الإيجابية حول الفكرة .